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5材料打成燃脂饮,有效瘦腰、消除腹部脂肪


2020-06-05


一杯简单的燃脂饮料,就能消除肚子周围多余的肥油!腹部脂肪堆积的原因之一就是现代人常见的便秘问题。便秘会减缓脂肪燃烧的速度,也会让身体的排毒净化过程变慢。而健康网站「Best Herbal Health」介绍了一种燃脂饮料,只需要五种材料:生姜、肉桂、柠檬、蜂蜜和辣根,就能够减少多余的水分并燃烧脂肪、促进大脑功能、记忆力、听力和视力。
生姜
能够增加胃的酸硷值,刺激消化酵素,改善消化功能,加速吸收基础营养素,而其他可能会导致便秘、腹胀的食物,则会被快速排出体外,因此能帮助减重。
肉桂
对多数人来说,最难消除的就是腹部脂肪,而肉桂燃烧腹部脂肪的效果,更甚于其他部位的脂肪。肉桂能够控制胰岛素的浓度,并模仿胰岛素的作用,藉此控制血糖浓度。
柠檬
含有丰富的维生素C,能够帮助启动一连串的化学反应,燃烧多余脂肪,并具有抗氧化功效,能和其他抗氧化物一起作用,提升免疫系统对抗感冒、流感或感染的能力。另外,柠檬皮中含有橘红素,这种植物营养素被证实对帕金森氏症等脑部疾病有效。
辣根
适合搭配吃脂肪含量高的食物一起吃,具有刺激消化的作用。另外,辣根也能够净化生物体、提升代谢、消除脂肪层,并能够促进肠道中益菌的生长。辣根也含有多元的营养素,如维生素C、B1、B2、B6,以及钾、钙、铁、镁、磷等矿物质。

另外,辣根中的硫代配醣体是花椰菜的10倍,能增加人类对癌症或环境毒素的抵抗力,并具有强大的抗氧化功效。在传统医学中,辣根也被用于减轻鼻腔或呼吸道问题。辣根对于特定的细菌或真菌具有毒性,并能增加感染处的血流量,加快移除废弃物质的速度,因此也被当作天然抗生素,对抗多种感染。
《燃脂饮》
材料:
辣根 130克
柠檬 3个
蜂蜜 4匙
肉桂 2小匙
姜 2~3公分
做法:
1) 辣根、生姜放入调理机,柠檬带皮切块、去籽,和辣根一起打匀。
2) 加入蜂蜜、肉桂并混合均匀。
3) 装入玻璃罐中,并放在冰箱保存。
用法:
和餐点一起,每次吃一小匙,每天两次,并持续3周。
※辣根哪里买:辣根原产于欧洲,在台湾多以「辣根酱」贩卖,新鲜辣根则较少见,除了进口外国食品的超市外,台湾目前亦有少量种植喔!
资料来源:Best Herbal Health



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