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5人就有1人在喝!石榴醋这2时间喝助燃脂


2020-06-05


走在路上是否觉得满身大汗,想来杯手摇饮料解渴,却怕体重跟气温一样节节上升呢?韩国女星之间流传一项秘密武器,瘦身之余还能兼顾口感的美容圣品,包準这个夏天既解馋又减肥!
荣登女性梦幻逸品的新宠儿就是「石榴醋」,或许台湾还有些陌生,但其实已在海外风靡许久,据说在美容界佔有一席之地的韩国,五个人当中就有一人正在喝石榴醋!由于里头添加蜂蜜,即便是用醋酿製而成的饮品,喝起来也不酸、口感滑顺,因此大受欢迎。
石榴知识小教室
养颜美容:具有丰富的美白嫩肤功效,例如鞣花酸、维生素C。
消除水肿:可平衡钾离子进而消除水肿,将体内多余的盐分与尿液一同排出;此外,缺钾可能造成疲倦、肌肉无力、焦躁、便秘等身体不适情形。
抗老帮手:青春驻颜的抗氧化成分,红石榴多酚、花青素。
调节荷尔蒙:含有丰富的植物性雌激素,可平衡女性荷尔蒙,有调经、助孕的功效。
减肥圣品:多酚及酵素帮助血液循环,加速新陈代谢。
因为醋含有丰富的柠檬酸,而我们所摄取的食物,可激发「柠檬酸循环」转换为热量。简单来说,可有效燃烧脂肪、藉由疲劳物质产生的乳酸,提供能量再利用,让身体不易疲倦,此外多吃酸梅、柠檬、葡萄之类的柑橘水果,也有同样的效果。

石榴醋作法
中型石榴1个
醋 150ml
冰糖 150g
玻璃广口瓶x1
先将瓶子用热水烫过消毒。
石榴洗净剥皮,将果实取出。
依序放入冰糖、石榴果实、醋。
酿好的石榴醋放在阴凉处。
每天须摇晃瓶身数次,让食材均匀混合,一週后便能喝到美味的石榴醋啰!
早晚用餐期间、饭后服用效果最佳
若处于空腹的状态,会增加胃酸分泌、浓度上升,此时饮用容易伤胃;用餐期间摄取,可抑制血糖急速上升,达到减肥功效;饭后喝则是促进胃液分泌、助消化。
可添加于牛奶、豆浆
石榴醋喝法很多,直接喝恐造成胃痛,因此一定要照说明进行稀释,除了基本的加水饮用法,更可溶于其他饮料,增添新风味。
碳酸石榴醋:醋比例1,碳酸水3~5
牛奶石榴醋:醋比例1,牛奶3~4
豆浆石榴醋:醋比例1,豆浆3~4
一般而言,建议一天饮用次数为一至两次,促进新陈代谢外,也别忘额外摄取水分、控制饮食,及适度的运动,如此一来减肥才可事半功倍。



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